Taman rumah bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Menurut ahli kesehatan, memiliki taman di rumah bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita.
Salah satu manfaat memiliki taman rumah adalah dapat meningkatkan kesehatan fisik. Dengan memiliki taman, kita memiliki kesempatan untuk beraktivitas di luar ruangan seperti berkebun atau hanya sekadar duduk-duduk menikmati udara segar. Menurut Dr. Margaret Burchett, seorang ahli lingkungan dari University of Technology Sydney, aktivitas di luar ruangan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, memiliki taman rumah juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Exeter, berinteraksi dengan alam seperti berkebun dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Hal ini karena alam memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi tekanan pikiran.
Menurut Prof. Roger Ulrich, seorang ahli lingkungan dari Texas A&M University, “Taman rumah dapat menjadi tempat yang menyegarkan bagi pikiran dan jiwa kita. Dengan memiliki taman, kita dapat merasa lebih rileks dan tenteram di tengah kesibukan dan kepenatan sehari-hari.”
Selain manfaat tersebut, memiliki taman rumah juga dapat meningkatkan kualitas udara di sekitar rumah. Menurut Dr. Burchett, tumbuhan di taman dapat membantu menyaring polusi udara dan memberikan udara yang lebih segar bagi kita untuk bernapas.
Dengan begitu, tidak ada salahnya untuk mulai mempertimbangkan untuk memiliki taman di rumah kita. Selain memberikan keindahan, taman rumah juga dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Jadi, mari mulai berkebun dan menikmati semua manfaat positif yang dapat kita dapatkan dari memiliki taman rumah.